育儿知识:宝宝半岁前要补维生素AD
母婴
皇冠赌场_皇冠国际赌场在线
急速飞驰
2018-10-09 23:46

  维生素A、维生素D是孩子生长发育必不可少的营养素,尤其在骨骼发育及免疫系统方面发挥着重要作用。

  维生素A,亦称视黄醇,皇冠赌场不仅对宝宝的视觉发育起着十分重要的作用,而且在生长、细胞分化、造血及免疫等方面也是必不可少的。

  维生素D是人体必需营养素之一,它能维持钙和磷的正常代谢,促进骨骼的正常发育。如果宝宝长期缺乏维生素A、维生素D,就会导致一系列健康问题。

  缺少维生素D,易使宝宝乳牙萌出过迟,个头相对矮小,严重的还会患上佝偻病,并使宝宝的免疫力变得低下。因此,维生素AD对于宝宝发育的重要作用是不容置疑的。

  我国婴幼儿普遍存在维生素AD缺乏的情况,且缺乏率还较高。由首都儿科研究所牵头在我国14个省的14个市及28个县8669人(0-6岁婴幼儿)进行了大规模的流行病学调查显示,维生素A不足(缺乏+可疑缺乏)整体占50%,而0-6个月的不足率更高,达80%。

  维生素D缺乏导致的佝偻病是婴儿的常见病,由于母乳中维生素D缺乏,难以通过日晒获得充足的维生素D,且紫外线容易对皮肤、眼睛造成伤害,因此除了饮用配方奶在1000ml以上(或按照产品标签仔细计算维生素D摄入量达到了400IU)的婴儿,母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂,在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。

  所以从宝宝出生15天起,妈妈就应该给宝宝额外补充维生素AD了,选择对应年龄段服用的、剂量安全的维生素AD滴剂。一般预防量为VD400-800国际单位,VA1500-2000国际单位。

  6个月后的宝宝已经开始添加辅食,维生素AD可以从食物中得到补充。例如动物肝脏含维生素A,植物中的胡萝卜素吸收后,也可在体内转变为有生理活性的维生素A;维生素D大部分是在体内合成,仅少部分维生素D3是来自食物,平时可以多晒晒太阳,吃一些含有维生素D的食物,如沙丁鱼、鲱鱼、奶制品等。

  关于额外补充维生素AD制剂的服用剂量,每个宝宝的饮食和生长环境都不相同,有些宝宝的营养状况很好,就更不需要100%额外补充,额外摄入量控制在1/3-2/3水平比较科学。如果夏季婴儿每日户外活动较多时,可不必另外补充维生素D剂。

  传统的鱼肝油一般由鲨鱼等大鱼肝脏中提取,主要成分为维生素A和D,不但含量不符合营养推荐量,且维生素A和维生素D的含量配比是10:1;因此,这种天然的鱼肝油并不适合婴幼儿服用,容易造成维生素A过量或维生素D不足问题。此外,由于近年来全球污染加重,位于生物链顶端的鲨鱼等大鱼体内也经常富集更多的重金属,因此鱼肝油也容易有重金属超标的风险。

  而维生素AD不等同于一般的鱼肝油!是国家食品药品监督管理局的国药准字产品,多为预防性OTC(非处方药)药品,维生素AD的比例调整为更适合婴幼儿的3:1,且国家监管严格,剂量也有严格要求,可以预防和治疗维生素AD缺乏症的功效,有效而安全。

  我国的儿保医生更推荐宝宝服用预防性的药品——维生素AD制剂,无论是预防疾病的效果还是安全性方面,比鱼肝油更适合宝宝。