降低冠心病的发病率
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2018-11-27 06:00

  许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡 10 分钟,就可以消除困乏。适当午睡,可以恢复精神,从而降低血压。

  午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅提高。午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。皇冠赌场

  专家发现,中午13点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可增强免疫细胞活跃性。

  研究显示,适当午睡可调节体内激素平衡,降低冠心病的发病率。每周至少 3 次,每次午睡 30 分钟,可使因心脏病猝死的风险降低 37%。午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。