或者夏天里可以喝些淡盐水既可以补充体内的水
健康
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2018-11-06 14:09

  “记得少喝奶茶,不吃刚烤的面包,每天要睡足八小时,不然会变笨……”近日,这样一条以健康提醒为内容的小贴士广泛传播,不少网友通过QQ、微博等方式传给好友,也有市民用手机短信的方式提醒亲朋好友注意健康。

  那么,这些内容到底有没有科学依据呢?对此,专家提醒,一定要科学理性的面对现实生活中传播的健康提醒,不可轻信,个人健康问题还应因人而异,以免被误导。

  近日,市民耿先生上网时,看到了一条健康小贴士的微博,其中写到“记得少喝奶茶,不吃刚烤的面包……”等健康方面的提示。“这些小贴士都是生活中常遇到的,有些说的很有道理。”耿先生说,他没仔细看就果断转发了微博。

  没几天,耿先生收到了一条短信,皇冠赌场是一位老朋友发来的健康小贴士。耿先生仔细一看,小贴士中除了少喝奶茶、不吃刚烤的面包外,其中还提醒每天喝酒不多过一杯、睡眠一定要够八小时,不然人会变笨等内容。

  “我天天睡觉就六七个小时,难道每天都在变笨吗?”对于其中一些健康提醒耿先生表示不解,此外,关于每天喝酒不多过一杯的说法,耿先生也表示疑惑;“小酒盅倒满白酒算一杯,扎啤杯装啤酒还是一杯,贴士中的”一杯“到底是指多少呢?”

  “网上的这种说法是不严谨,而且也没有科学根据。”昨日,石市第三医院亚健康保健中心主任魏素敏表示,每个人的酒量和体质不同,所以,饮酒并不能以“每天喝酒不多过一杯”而下定论。

  此外,魏素敏表示,奶茶中常添加香精、色素等添加剂,喝多了对身体的确没有好处。还不如喝些白开水,或者夏天里可以喝些淡盐水既可以补充体内的水分,又能补充流失的盐分。

  至于刚烤的面包不能吃的说法,魏素敏说,高温的食物可能会影响到肠胃的正常功能,“但是如果吃到嘴里,一般就是口腔能接受的温度,肠胃也就能接受,所以这种说法也是不科学的。”

  对于“睡眠不足八小时人会变笨”的说法,魏素敏表示,人每天都要保证充足的睡眠来补充体力,如果长期睡眠不足,就会造成慢性疲劳,影响健康,导致神经衰弱,在别人看来,就会没精神,反应能力较差,“但这并不是人变笨了,科学的做法是成人每天要保证6-8小时睡眠,青少年要尽量休息8-10个小时。”

  “一定要科学理性的面对现实生活中传播的健康提醒,不要轻易相信,”魏素敏提醒说,像耿先生所看到的这种健康提示现实生活中很多,但并不是每条都有道理,而且,每个人的体质和身体状况也有所不同,所以具体到个人的健康问题,还是要实际咨询专业医生,以免被误导。